Ehtiyotkorlik bilan sotib olingan yoga mati bundan buyon yoga bilan shug'ullanish uchun yaxshi do'stingiz bo'ladi.Yaxshi do'stlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish tabiiydir.Agar siz yoga matini sotib olsangiz, uni tez-tez ishlating, lekin uni hech qachon saqlamang.Yoga matining yuzasida to'plangan chang va ter oxir-oqibat egasining sog'lig'iga xavf tug'diradi, shuning uchun yoga matini tez-tez tozalash kerak.

Gigienani ta'minlash uchun uni har haftada bir marta tozalash yaxshidir.Tozalashning eng oson usuli - ikki tomchi detarjenni to'rt piyola suv bilan aralashtirish, uni yoga matiga purkash va keyin quruq mato bilan artib olish.Agar yoga mat allaqachon juda iflos bo'lsa, siz yoga matini muloyimlik bilan artib olish uchun yuvish vositasiga botirilgan matodan ham foydalanishingiz mumkin, keyin uni toza suv bilan yuvib tashlang va ortiqcha suvni olish uchun yoga matini quruq sochiq bilan o'rang.Nihoyat, yoga matini quriting.
Shuni ta'kidlash kerakki, kir yuvish kukuni miqdori imkon qadar kichik bo'lishi kerak, chunki kir yuvish kukuni yoga matida qolsa, yoga matida silliq bo'lishi mumkin.Bundan tashqari, yoga matini quritganingizda quyoshga qo'ymang.

Darhaqiqat, yoga matlari haqida ko'proq ma'lumotlar mavjud - har bir turdagi yoga matini qanday tanlash mumkin?Arzon yoga matlarini qayerdan sotib olish mumkin?Bular yoga ixlosmandlari tomonidan qo'shimcha tadqiqotlarga muhtoj.Ammo oxir-oqibat, yoga matlari haqidagi bilimlar o'likdir, lekin u odamlarda ishlatilganda tirikdir.Sizga mos keladigan narsa har doim eng yaxshisidir.

Yoga matini tanlash maqsadga muvofiq bo'lishi kerak.Odatda, yoga uchun yangi bo'lganlar qalinroq matni tanlashi mumkin, masalan, qalinligi 6 mm, ichki o'lchami 173X61;agar ma'lum bir poydevor bo'lsa, qalinligi taxminan 3,5 mm ~ 5 mm ni tanlashingiz mumkin;1300 grammdan ortiq Mats sotib olish tavsiya etiladi (chunki ba'zi ishlab chiqaruvchilar arzon paspaslar uchun materiallarni o'g'irlashadi).

Aksariyat sinfxonalarda hamma darsda foydalanadigan ommaviy yoga matlari deb ataladigan "ommaviy matlar" taqdim etiladi.Ba'zi o'qituvchilar hatto sinfda himoya to'shagini qo'yishadi, shunda hamma sinfda gilamchadan foydalanishi shart emas.Aksariyat talabalar bu turdagi umumiy gilamchadan foydalanadilar, chunki ular ish yoki darsga orqalarida gilamcha bilan borishni xohlamaydilar.Biroq, agar siz ma'lum vaqt davomida o'qishni xohlaydigan do'st bo'lsangiz, o'zingizning matingizdan foydalanish yaxshidir.Bir tomondan, uni o'zingiz tozalashingiz mumkin, bu esa ko'proq gigienikdir;siz o'zingizning holatingizga ko'ra mos bo'yra ham tanlashingiz mumkin.

Matni tanlashning ikkita usuli bor: shaxsiy ehtiyojlarga ko'ra tanlang;yoki materialga qarab tanlang.
Shaxsiy ehtiyojlar nuqtai nazaridan, bu yoga shakliga bog'liq, chunki turli yoga maktablarida turli xil o'rganish nuqtalari va turli ehtiyojlar mavjud.Agar siz yumshoqlik mashqlari asosida yoga o'rgansangiz, ko'pincha gilamchada o'tirasiz, keyin mat qalinroq va yumshoqroq bo'ladi va siz qulayroq o'tirasiz.

Ammo agar yoga asosan Power Yoga yoki Ashtanga Yoga bo'lsa, mat juda qattiq bo'lmasligi kerak va toymasin qarshilik talablari yuqori bo'lishi kerak.nega?Mato juda yumshoq bo'lgani uchun, uning ustida turgan holda ko'p harakatlar qilish juda qiyin bo'ladi (ayniqsa, daraxt pozalari kabi muvozanat harakatlari eng aniq).Va juda ko'p terlaydigan yoga harakati, agar sirpanishga qarshi yaxshiroq bo'lgan to'shak bo'lmasa, sirpanish sodir bo'ladi.

Agar harakat unchalik statik bo'lmasa yoki yugurish kabi terlamasa, u o'rtada.Qaysi yostiqdan foydalanishim kerak?Javob: "Men hali ham bir oz ingichkani tanlayman."U juda yumshoq osma tizimiga ega bo'lgan mashinaga o'xshab ketganligi sababli, tog'li yo'lda harakatlanish qayiq kabi bo'ladi.Qalin yostiq (5 mm dan yuqori) er bilan aloqa qilish tuyg'usini yo'qotadi va u juda ko'p harakatlarni bajarishda "buzilgan" his qiladi.Xorijiy mamlakatlarda ko'pchilik yoga bilan shug'ullanuvchilar yupqa bo'yralardan foydalanishni yaxshi ko'radilar.Bu sabab.Yupqa yostiq tiz cho'kish harakatlarini bajarayotganda tizzalaringiz noqulay ekanini his qilsangiz, tizzangiz ostiga sochiq qo'yishingiz mumkin.